Naozaj doplnky výživy pre rast vlasov fungujú? Najlepšie vitamíny pre vlasy podľa dermatológov
Existujú dobré správy a hellip; a sú tu zlé správy.
Getty ImagesAko zistím, či nedostatok vitamínov ovplyvňuje moje vlasy?
'Existuje veľa žien, ktoré behajú okolo a majú nedostatok a neuvedomujú si to, buď kvôli diéte, nesprávnej výžive alebo intenzívnemu stresu,' hovorí Burg. A keď ste veľmi vystresovaní alebo nejete dosť, “vaše telo najskôr zastaví rast vlasov a presmeruje živiny a energiu do orgánovktoré to najviac potrebujú, “hovorí, a tak vám chýba vitamín.
A ak ste niekedy zažili prudký záchvat fyzického alebo emocionálneho stresu (ahoj, pandémia!), Možno ste si všimli náhle vypadávanie vlasov niekoľko mesiacov po (alebo, ak nie, gratulujeme! Práve ste zistili, že WTF bol s vlasmi). „Je to oneskorená reakcia na stres alebo stravu, ktorá sa zvyčajne dostaví o tri mesiace neskôr, “Hovorí Burg.
Jediným spôsobom, ako bezpečne zistiť, či má váš organizmus nedostatok, je samozrejme nechať si vyšetriť hladinu cukru v krvi lekára, takže nezačnite pukať tabletky len preto, lebo práve teraz je v ohni kontajnera celý svet - namiesto toho počkajtelekáraby som ti to povedal. Duh.
4 najpredávanejšie vlasové gumy
Vlasy Gumové vlasy HUM Nutrition Hair Sweet25,00 dolárov NAKUPUJ TERAZ Žuvacie vitamíny pre vlasy Candilocks29,99 dolárov NAKUPUJ TERAZAko môžem urýchliť rast vlasov, ak som zdravý?
'Existujú niektoré štúdie a anekdotické dôkazy, ktoré podporujú myšlienku, že nízka hladina vitamínu D môže brániť rastu vlasov a veľa ľudí má tendenciu mať nízky obsah vitamínu D, aj keď sú inak zdraví,' hovorí Dr. Bhanusali to isté pre nižšie hladiny železa. 'Mnoho dermálnych prípravkov vidí dobré výsledky tým, že pacientom predpisuje doplnky železa a vitamínu D, aj keď vždy predtým, ako niečo začnete užívať, vždy sa poraďte so svojím lekárom.'
Ak nemáte nedostatok vitamínov (čo vám opäť môže povedať iba lekár), ale napriek tomu chcete dlhšie, zdravšie a silnejšie vlasy, potom smutne, “doplnky pre vás pravdepodobne urobia veľmi málo, “Hovorí Burg. Hej, možno budeš mať šťastnú divokú kartu - opäť neexistujú žiadne hromadné štúdie, ktoré by definitívne hovorili ánoalebonie - ale ak hovoríme z vedeckého bodu, vaše šance nie sú veľké.
Nie ste si istí, čo robiť? Poraďte sa so svojím lekárom. Naozaj. Môžu vám dať palec hore (alebo dole) skôr, ako vyhodíte peniaze - alebo, čo je horšie, zmiasť sa na zdraví.
ZavalitýJe tiež potrebné poznamenať, že biotín - rovnako ako akýkoľvek doplnok - nie je bez negatívnych stránok:Nadbytok biotínu má potenciál vyvolať vyrážky u niektorých jedincov so sklonom k akné(mňam! Zábava! Bavíme sa!). Na pochopenie presnej korelácie je potrebný ďalší výskum, ale čojeje známe, že užívanie biotínu môže tiež ovplyvniť dôležité lekárske vyšetrenia, ktoré môže vykonať váš lekár. V zásade, pokiaľ nie ste sami lekárom (ahoj, prečo ste tu ?!), nezabudnite všetky informácie týkajúce sa doplnkov prediskutovať so skutočným MD.
Aké sú najlepšie tabletky na rast vlasov?
Dobre, tak sa tvárme, že ste si nechali otestovať krv, dostali ste zelenú od svojho lekára, uzavreli ste dohodu so svojím bohom a ste pripravení vyskúšať nejaké vlasové doplnky. V pohode Urobnieísť cez palubu.Zdvojnásobenie dávky doplnkov môže byť časom neuveriteľne nebezpečné—Niektoré vitamíny vylučuje váš systém, ale iné sa môžu zvýšiť na toxické hladiny - preto testujte iba jeden doplnok súčasne a uistite sa, že čokoľvek, čo požijete, je renomovaný a dobre skontrolovaný vzorec, ako je jeden z týchto najlepších - predaj tabletiek.
4 najpredávanejšie tablety s doplnkami vlasov
Doplnok Nutrafol Core for Women79,00 dolárov NAKUPUJ TERAZ Doplnky výživy Klorane KeratinCaps38,00 dolárov NAKUPUJ TERAZAkovlastnenech mi narastú vlasy ?!
Áno, otázka, ktorú by ste si mali položiť: Ak nie doplnky, tak čo? Našťastie máte veľa možností:
Minoxidil
Minoxidil je účinná látka nachádzajúca sa v topických produktoch, ako je Rogaine a Jej . 'Nepoznáme presný mechanizmus, ako to funguje, ale myslíme si, že veľa z toho má spoločné so zvyšovaním prietoku krvi do pokožky hlavy,' hovorí Dr. Bhanusali.'Je to ako dať rastline viac vody, aby jej pomohla rásť.'Ak sa chystáte vyskúšať minoxidil, musíte byť dôslední - používajte ho každý deň až do & hellip; navždy. A ak máte problémy s podráždením alebo nevidíte výsledky po niekoľkých mesiacoch, vyberte si do lekárne možnosti predpisu (viac o tom nižšie).
Steroidy
Ak je vaša strata vlasov rýchla - t. J. Náhle vypadávaš veľa vlasov - vs. Postupne zvyčajne dôjde k základnej príčine, ktorú by mal lekár alebo dermatológ riešiť čo najskôr. Lokálne steroidy alebo steroidné injekcie sú častopoužíva sa ako krátkodobá oprava, ktorá pomáha zbaviť sa pod kontrolou, hovorí. Dr. Bhanusali.
Spironolaktón
Áno, čarovná pilulka na čistenie akné môžu byť užitočné aj pre rast vlasov. „Orálny spironolaktón je liek na krvný tlak na predpis, ktorý pomáha blokovať androgény - mužské pohlavné hormóny - u žien, ktorémôže pomôcť zvýšiť rast vlasov v priebehu času“, Hovorí doktor Bhanusali. Ďalší (off-label) pridaný bonus? 'Mnoho pacientov zistí, že ich záchvaty zmiznú aj oni.' vlasy sú menej mastné tiež, “hovorí.
Terapia PRP
Aka plazmatická terapia bohatá na krvné doštičky, liečba kdelekár vám odoberie krv, oddelí od nej plazmu a potom si ju znovu vpichne do pokožky hlavypomôcť stimulovať činnosť folikulov. Zvyčajne sú potrebné minimálne štyri sedenia, ktoré nie sú lacné (myslite na 600 až 1 200 dolárov za ošetrenie). „Myslím si, že PRP môže fungovať u správneho pacienta, ale nie je to záruka,“ hovorí Dr. Bhanusali. „Štúdie všeobecne ukazujú, že 20 percent ľudí získa výrazné zlepšenie, 20 percent zhubne a nebude mať žiadne výsledky, a ďalších 40 percent môže dosiahnuť zlepšenie asi o 10 až 15 percent.“
Zložené topiká
Historicky boli vaše jediné dobré možnosti rastu vlasov buď meh drogistický produkt doma alebo drahé ošetrenie v kancelárii. Ale nárast zloženia starostlivosti o pleť (t. J. Keď váš dermatológ zvykne koktailovať receptúry starostlivosti o pleť špeciálne pre vašu tvár) oficiálne priniesol nové možnosti aj pre vašu pokožku hlavy - najnovšia z nich sa nazýva HairStim .
Súvisiace príbehy
'V podstate tvoja pokožka.'zhodnotí vašu pokožku hlavy a potom si môže vybrať akékoľvek prísady, ktoré podľa nich pomôžu pri raste vlasov, ako vyššie dávky minoxidilu, kyseliny retinovej, finasteridu, topického spiro, kyselina salicylová „Čokoľvek má pre pacienta najväčší zmysel,“ hovorí doktor Bhanusali. A na rozdiel od iných vlasových doplnkov alebo liekov na predpis, ktoré môžu lekári niekedy dostať za odporúčanie (áno!), „Lekári nedostávajú ani cent za odporúčanie HairStim,“ hovorí doktor Bhanusali, ktorý spoločnosť skutočne vytvoril. „Je to len ďalšia možnosť pre pacientov, ktorí nedosahujú úspech v oblasti OTC produktov, ale nevyhnutne nechcú užívať lieky alebo si nemôžu dovoliť invazívnejšie ošetrenie.“
FWIW, zložené látky zvyčajne nie sú kryté poistením. Napríklad receptúra HairStim stojí asi 60 dolárov a trvá 30 až 60 dní, v závislosti od toho, koľko nanášate a aká veľká je „postihnutá“ oblasť (t. J. Iba vaša vlasová línia a celá vaša hlava). 'Výsledky zvyčajne vidíme medzi 10. a 12. týždňom,' hovorí doktor Bhanusali.
A hej, ak to nefunguje? V tomto článku je potrebné zvážiť všetky ďalšie možnosti - takmer všetky budústálevám poskytne lepšie výsledky ako doplnky. Sry nie sry.