21 zdravých opitých potravín, ktoré by ste mali jesť, podľa skutočných registrovaných dietetikov

Dôverujte, tieto možnosti uspokoja vaše maškrty.

Ale čo jenietak zábavné: Prebudenie sa po noci zúriacej suchou vatou, drsným a nevoľným bruškom, DADS (hovienka po pití) a zúrivou bolesťou hlavy. Áno, bol som tam.

Ak chcete zabrániť tomuto hroznému ránu po pocite chlastania (alebo aspoň trochu proti tomu bojovať), nemusíte úplne zastaviť opitých munchov. Existuje niekoľko výživných jedál, ktoré si môžete úplne dopriať, vďaka čomu sa ráno nebudete cítiť príšerne a zároveň narazíte na sladké miesto „Potrebujem jedlo“.

Pre vaše potešenie z konzumácie alkoholu vám prinášam jedlá a občerstvenie, ktoré odporúčajú registrovaní dietológovia.Ale, FWIW, ak chcete párok v rožku, jednoducho si párok v rožku zjedzte.

Súvisiaci príbeh

Možnosti zdravého odberu

Je zrejmé, že jesť jablko, zatiaľ čo vaši priatelia objednávajú hranolky, keď ste vonku, je veľmi depresívne. V takýchto prípadoch vyhľadajte v ponuke možnosti, ako sú tieto, hovorí Tafur.

  • Chipotle burrito miska s množstvom papriky, fazule, cibule, paradajok, kukurice a salsy.
  • Burger s polovicou žemle (hranolky vynechajte).
  • Plátok pizze so syrom a zeleninovou polevou.
  • Pečené kuracie krídla s omáčkou na boku (ak môžete, odložte si ranč na čas, ktorý si budete pamätať, že ste ho zjedli).
  • Grilované kuracie gyroskop s bočným tzatziki.
  • Caesar šalát s grilovaným kuracím mäsom alebo krevetami.

    Základné DIY jedlá

    Varíte hlboko tri margy? El oh el. V prípadoch, keď sa neodporúča manipulácia s ostrými predmetmi, zvážte tieto jednoduché jedlá, hovorí Harbstreet.

    • PB a J na anglickom muffine, chlebe alebo zavinovačke.
    • Doska na občerstvenie zo syrovej dosky: deli mäso, syry, surová zelenina, dipy, sušené alebo čerstvé ovocie a krekry alebo pita hranolky. Pripravte si ho skôr, ako odídete, aby ste dosiahli najlepší vítaný domov.
    • Misa obilnín s mliekom. „Toto je často obohatené o základné vitamíny a minerály,“ hovorí Harbstreet.
    • Ovocné smoothie. Môžete to urobiť tiež vopred.
      Súvisiaci príbeh